Wojciech Szczęsny is niet alleen de held van de laatste wedstrijd tussen de Polen en Argentinië, maar ook de beste Poolse voetballer van het lopende WK in Qatar. Altijd controversieel in zijn uitspraken, voorheen een beetje onverantwoordelijk en onvoorspelbaar, maar al enige tijd een belangrijk punt van het Poolse nationale team. Zelfverzekerd, gefocust, maar altijd de indruk wekken ontspannen te zijn. Is het dankzij de meditatie die hij al enkele jaren beoefent? Misschien. Alleen deze sigaretten. Ze laten hem “ontspannen”, maar schaden zijn gezondheid.
Wojciech Szczęsny en sigaretten
Wojciech Szczęsny staat bekend om zijn tabaksverslaving. Momenteel is hij echter niet verslaafd aan roken, het is meer zijn manier om te ontstressen of zijn behoefte te doen. Dat was het geval na de wedstrijd van september tegen Wales in de Volkenbond. Polen won deze belangrijke wedstrijd met 1-0 en een van de helden in het Poolse team was Szczęsny. Na de wedstrijd stak de doelman een sigaret op.
“Ik liep na de wedstrijd de kleedkamer binnen en dacht dat het toilet in brand stond. Ik hoor dat Wojtek daar is. Ik vraag: Wojtek, wat is er aan de hand? Hij antwoordde dat het water wegspoelde en de rook vloog – zei destijds coach Czesław Michniewicz.
“Dymek” tijdens de wedstrijden van het team is niets nieuws in het geval van Szczęsny. Een jaar geleden betrapten de paparazzi Szczęsny op het roken van een sigaret voor de wedstrijd tegen Spanje tijdens het EK.
Wojciech Szczesny spotted with cigarette in mouth just hours before Spain drawhttps://t.co/YKU5jp0BUr
— The Sun Football ⚽ (@TheSunFootball) June 20, 2021
Szczęsny speelde een aantal jaren in de Engelse competitie bij Arsenal London. Zijn toenmalige coach Arsène Wenger was echter niet zo toegeeflijk als Michniewicz. Hij kreeg een boete voor roken.
“Ik was een regelmatige roker in die tijd en de coach wist dat heel goed. Hij wilde niet dat er iemand rookte in de kleedkamer en dat wist ik ook. Allemaal vanwege emoties. Ik ging naar de hoek van de douches, helemaal aan het einde van de garderobe, waar niemand me kon zien, en ik stak een sigaret op’, zei Szczęsny later.
Bij zijn huidige club, Juventus, wordt de doelman niet lastig gevallen vanwege roken. Hij heeft toestemming, niet alleen van de club, maar ook van de psycholoog. Zoals hij aan een van de journalisten onthulde, kan hij, als hij zich met een of twee sigaretten kan ontspannen, roken waar hij maar wil, want zich voor hem verstoppen kan “zijn mentale comfort bederven”.
Sigaretten roken en lichaamsprestaties
Sigaretten roken kan ontspannend zijn, maar het is slecht voor je gezondheid. Ik denk niet dat ik je daaraan hoef te herinneren. Zowel mensen die minder fysiek actief zijn als topsporters. Het schaadt fysieke vermogens.
De teerstoffen in sigaretten verminderen het ademhalingsoppervlak van de longen. Dit veroorzaakt ademhalingsproblemen, vermindert de prestaties en op de lange termijn kan roken leiden tot veel luchtwegaandoeningen, zoals COPD-emfyseem en longkanker.
Sigarettenrook is schadelijk voor je spieren en botten. Het laat de hartslag stijgen, wat een negatieve invloed heeft op de conditie van ons hart. Roken verslechtert de kwaliteit van het bloed van de roker, het wordt dikker en moeilijker te pompen, en hemoglobine verandert in carboxyhemoglobine, wat het vermogen om zuurstof naar de weefsels te transporteren vermindert. Als gevolg hiervan verslechtert de toestand.
Aan de andere kant maakt het roken van een sigaret na het sporten de slagaders tijdelijk minder elastisch en hoe stijver en beschadigder de bloedvaten, hoe groter het risico op hart- en vaatziekten.
Het is dus de moeite waard om te stoppen met roken. Je lichaam zal je snel dankbaar zijn. – Vanaf drie maanden na het stoppen met roken regenereren onze bronchiën. Na een jaar is het risico op een hartaanval met 100% gedaald, na vijf jaar is het risico op een beroerte hetzelfde als dat van iemand die nooit heeft gerookt, en na 10 jaar stoppen is het risico op longkanker het grootst. hetzelfde als dat van een persoon die nooit heeft gerookt, zegt prof. dr hab. med. Krzysztof J. Filipiak, cardioloog, internist, rector van de Medische Universiteit van Maria Skłodowska-Curie in Warschau.
Wojciech Szczęsny en meditatie
Wojciech Szczęsny is 32 en twee jaar oud. Hoewel hij soms nog kan irriteren met sommige acties op het veld, onnodig knikken, doet hij het veel minder vaak dan voorheen en – gelukkig – zonder gevolgen. De voetballer is volwassen geworden waar meditatie, die hij al enkele jaren beoefent, hem bij zou kunnen helpen. Szczęsny begon met het bekijken van verschillende video’s over meditatie en het effect ervan op de concentratie. Daarna begon hij ademhalingstechnieken te oefenen.
– Er zijn verschillende technieken, sommige mensen kiezen een punt op de muur en kijken ernaar. Ik focus me op de adem. Inademen uitademen. Ik luister ernaar, ik hoop dat het gelijk is. Ik kalmeer, vang een ritme en vecht tegen de gedachten in mijn hoofd. De sleutel is om je op slechts één ding te concentreren. Als je het goed doet, komen de geluiden van buiten niet. Ik besteed elke dag ongeveer 10-15 minuten aan mediteren. En elke keer in de bus, op weg naar de wedstrijd – zei hij een paar jaar geleden in een interview met Sportowe Fakty.
— Goede meditatie kan het lichaam enorm ontspannen. Daardoor maak ik veel minder fouten, als die er al zijn.
Toen hem na de wedstrijd tegen Argentinië werd gevraagd naar meditatie, gaf hij toe dat er niets is veranderd in deze kwestie en hij beoefent het nog steeds.
Meditatie kan worden gedefinieerd als bewustzijnstraining of een praktijk die is gebaseerd op het oefenen van de geest. Meditatie bestaat uit veel verschillende oefeningen, daarom wordt het gebruikt om de levensenergie te verhogen, de concentratie te verbeteren, te ontspannen, spanning weg te nemen, een staat van kalmte en ontspanning binnen te gaan.
Meditatie is niet alleen de geest bevrijden van gedachten en kalmeren. Bij mensen die mediteren is een verlaging van de bloeddruk geconstateerd, is ook de hartslag afgenomen en is de stofwisseling versneld. Meditatie ondersteunt de behandeling van vele aandoeningen, waaronder hypertensie, hartritmestoornissen en slapeloosheid. Het verlicht ook migraine, chronische pijn en helpt mensen die worstelen met depressie. Deze ontspanningstechniek heeft een gunstig effect op onze hersenen, omdat het de frequentie van hersengolven verandert en het niveau van serotonine in de hersenen verhoogt. Meditatie leidt tot veranderingen in de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor geheugen, stress en empathie. Dit is het resultaat van de spontane vorming van nieuwe verbindingen in de hersenen, dankzij de ontspanningstechniek.
