De meesten van ons vallen in de foetushouding in slaap. Deze regeling is echter de slechtst mogelijke. We deden onszelf pijn door op onze zij te slapen met onze benen opgerold. Waarom is dit de slechtst mogelijke slaaphouding?
Het is geen goed idee om in deze houding te slapen.
Op het eerste gezicht lijkt de embryonale positie het meest comfortabel. Ondertussen waarschuwen artsen dat dit het ergste is wat we ons eigen lichaam kunnen aandoen. In de “foetushouding” ronden we de rug af en belasten zo de wervelkolom. Vandaar de ochtendpijnen in de rug, nek en zelfs kniegewrichten.
De slechtste optie is echter slapen in de foetushouding aan de rechterkant. Dit kan het functioneren van veel inwendige organen blokkeren, en zeker belemmeren, en er zijn problemen met de spijsvertering en de ademhaling.
Wat is de beste slaaphouding? Artsen en fysiotherapeuten twijfelen er niet aan – het is het beste om op je rug te slapen (met je armen langs je lichaam en je benen iets uit elkaar). De spieren worden dan ontspannen, de wervels keren terug naar hun plaats, de bloedcirculatie verbetert, waardoor het lichaam beter reinigt en regenereert.
