Kegelballen zijn twee ballen van metaal of plastic, verbonden met een touwtje. Hoewel ze worden beschouwd als een erotische gadget om het comfort van seksuele activiteit te vergroten, hebben ze ook invloed op de intieme gezondheid. Ze voorkomen en genezen onder andere stress-urine-incontinentie. Wat zijn de effecten en hoe ziet de wijze van gebruik eruit?
Kegelballen – wat zijn het en hoe zien ze eruit?
Kegelballen, ook wel geishaballen, vaginale ballen, loveballs, loveballs of smartballs genoemd, zijn een erotische gadget die wordt gebruikt om de Kegel-spieren te trainen. De Kegel-spieren zijn de bekkenbodemspieren die verantwoordelijk zijn voor de ondersteuning van de buikorganen en de blaas. Ze hebben ook een enorme impact op de seksuele ervaring.
Kegelballen zijn qua uiterlijk geen erg luxe gadget. Het zijn twee kleine balletjes die met elkaar zijn verbonden door een duurzaam, stijf touwtje. Hun diameter is meestal niet groter dan 3,5-4 cm. Ze zijn gemaakt van metaal of plastic.
Kegelballen – effecten
Het is erg belangrijk om je Kegel-spieren in goede conditie te houden, dus lichaamsbeweging wordt voor iedereen aanbevolen. Kegeltraining is van groot belang; met de leeftijd worden deze spieren zwakker en zwakker, en de verzwakte of beschadigde spieren voeren hun functies niet goed uit. Dit kan zich uiten in de vorm van continentieproblemen. Door Kegel-versterkende oefeningen te doen, kunt u dit probleem voorkomen of behandelen als het al bestaat.
Bovendien beïnvloeden efficiënt functionerende bekkenbodemspieren de sensaties van seksuele activiteit. Geisha-ballen zijn een handig gadget om dit deel van het lichaam te trainen, dus urologen en gynaecologen zijn het erover eens dat het de moeite waard is om in te investeren.
Kegelballen – hoe te gebruiken
Oefeningen met kegelballen moeten worden gestart met de juiste toepassing. Zie hiervoor hoe u ze plaatst. Allereerst wordt het als een tampon ingebracht en in alle ballen gedaan, niet slechts één. Om ze toe te passen, moet je je vaginale spieren ontspannen. Als u eenmaal in de juiste houding en ontspannen bent, kunt u een glijmiddel aanbrengen om de vaginawanden te hydrateren. Na het plaatsen van de geishaballen moet deze comfortabel en comfortabel aanvoelen.
Het wordt aanbevolen dat de oefening met Kegelballen enkele minuten tot enkele uren per dag duurt, maar niet langer dan 3 uur per dag. De ballen werken het beste tijdens het bewegen, dus ze zullen niet werken als we met ze op de bank zitten en een film kijken. Je moet lopen en lopen met de ballen. Gevorderden kunnen rennen, deelnemen aan fitnesslessen of erin dansen.
