Waarom is het beter om bij het sporten een klassieke bh op te geven voor een sport-bh?
Hebben vrouwen met kleine borsten ook speciaal ondergoed nodig? Hoe kies je een beha
voor training om zijn rol te vervullen? Wij adviseren je waar je op moet letten bij het
kopen van een sport-bh!
Waarom is het dragen van een sportbeha tijdens de training zo belangrijk?
Overmatige beweging van de borst veroorzaakt ongemak en maakt oefenen moeilijk.
Soms, in een poging om pijn te minimaliseren, zakken vrouwen onvrijwillig in elkaar,
wat leidt tot een onjuiste uitlijning van de wervelkolom tijdens de training, wat op zijn
beurt verwondingen kan veroorzaken.
Dit is echter niet de belangrijkste reden om een ​​sportbeha te dragen.
De borsten zijn gemaakt van huid en banden van bindweefsel, die door intense bewegingen
worden uitgerekt. Als gevolg hiervan verliest de buste de gewenste vorm en stevigheid - deze
wordt slap en zelfs vervormd. Erger nog, het proces kan niet worden teruggedraaid - borsten
die hun elasticiteit hebben verloren, keren niet meer terug naar hun oorspronkelijke vorm.
Tijdens het sporten bewegen de borsten met grotere frequentie en kracht dan tijdens een normale
wandeling of huishoudelijke taken. Daarom hebben ze een stevigere ondersteuning nodig
dan die van klassiek ondergoed. Een sportbeha is meestal meer opgebouwd, stijver en gemaakt
van dik materiaal, waardoor de bustebeweging met 74% wordt verminderd, vergeleken met een
gewone bh met slechts 38%. Het absorbeert trillingen goed en zorgt voor een optimale stabilisatie.
Soorten sportbeha's - welke trainingsbeha moet je kiezen?
Het type sportbeha moet afhangen van de activiteit die u doet. Afhankelijk
van de intensiteit van je training heb je verschillende ondersteuning nodig.
*Beha's met lage ondersteuning - ontworpen voor vrouwen met kleine borsten en voor vrouwen
die statische oefeningen doen, zoals yoga of stretching. Dit soort beha's werken vaak volgens
het principe van compressie - ze immobiliseren de buste en drukken deze tegen de borst.
Ze zijn niet te verwarren met korte sporttopjes die over een bh worden gedragen.
*Medium ondersteunende bh's - Deze hebben meestal cups die elke borst afzonderlijk omhelzen
en vasthouden (dit is technisch bekend als inkapseling). Sportbeha's met medium ondersteuning
moeten worden bereikt door vrouwen die intensievere lichamelijke activiteit uitoefenen
of grotere borsten hebben.
*Beha's met hoge ondersteuning - ze zijn extra versterkt (meestal met beugel) en vrij
goed gebouwd. Ze hebben aparte kopjes. Je hebt dit type beha nodig als je denkt aan
activiteiten zoals hardlopen of springen in fitnesslessen met hoge intensiteit.
Het zal ook goed werken als je grote en zware borsten hebt.
Ook is het belangrijk dat de sportbeha goed is gekozen qua maat. De maat wordt hetzelfde
bepaald als bij klassiek ondergoed. Je kunt er meer over lezen in het artikel:
Hoe kies je een beha? Soorten bh's voor iedereen.
Gerelateerd
